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第3章已重写（第3页）

罐

各种蔬菜罐头（玉米、豌豆、菠菜、胡萝卜、胡豆、番茄等）：12积分罐

各类坚果：（核桃、杏仁、花生、板栗、榛子、扁桃仁、腰果仁等）：20积分100克

各类蜜饯：30积分100克

各类糖果：30积分100克

巧克力类：30积分100克

……

主食类：

面粉：10积分200克

大米：10积分200克

鲜面条：10积分200克

挂面：10积分200克

红薯：10积分500克

……

肉蛋类：

鸡蛋：10积分200克

鸡胸肉：10积分200克

鸡腿肉：10积分100克

鸡架：10积分500克

牛后腿肉：10积分100克

牛腩：10积分200克

……

水果类：

苹果：10积分100克

香蕉：10积分100克

梨：10积分100克

橙子：10积分100克

芒果：10积分100克

菠萝：10积分100克

榴莲：10积分100克

车厘子：10积分100克

……

调料类：