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第14章 人与人感情的增进是从互相麻烦开始（第2页）

她微微一笑，点点头。

在韩沐由到达之前，培训室早已布置妥当。

她今天穿的是一身职场oL风，化着淡妆。

培训室里坐满了人，三三两两在议论交谈。

看见林瑾瑜进来，心照不宣地闭嘴。

只听见林瑾瑜清冽的声音冉冉升起，“今天我们特意邀请了悦己心理创始人韩沐由女士，给大家做【职场压力情绪管理】培训。”

掌声雷动，大家热情鼓掌。

刚开场，韩沐由让大家拿起手中的杯子，所有人都不明所以地照做。

“你们拿起杯子的情绪和念头有哪些呢？可以写在纸上。”

有些人写完后，低着头抠手指。

随后她说，“是不是觉得有些情绪不好？想要掩藏？”

“其实，情绪没有好坏之分。没有不好的情绪，只有不被理解的情绪。而且情绪也不会消失，它们只是暂时被活埋了，有朝一日会以更丑陋的方式爆出来。所以，我们的目标不是控制情绪，而是如何疏导情绪。如果大家看过一些情商相关的书，可能对情绪有所了解，今天简单介绍一下情绪abc原则……”

中间的时候，韩沐由还给大家设计了一个小游戏，“拥抱自己的情绪”

。

先给情绪贴标签，然后再让大家将情绪画出来，最后再去跟自己对话，拥抱自己的情绪。

整场活动下来，大家热情高涨，意犹未尽。

结束后，又响起了热烈的掌声。

林瑾瑜自内心的肯定，“你刚刚的分享非常棒。”

“谢谢你的邀请。”

“现在有空吗？一起吃个饭。”

“好。”

韩沐由跟随林瑾瑜穿过商业大厦，踏上竹林曲径，绕过凿池叠石，一座五层的餐厅出现眼前。

环境清幽，仿若远离尘俗。

最重要的是私密性好。

颇有一股大隐隐于市的感觉。