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第一百四十章 爬山（第1页）

“十二真形是形意的功夫，以内劲为基础，催动太极拳也可以，但其跟形意的功夫是最契合的。

形意有八字诀，也称其为八字歌诀。

《形意母拳》中讲：八字者，顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺是也。这八字中，每个字都包含了三项具体的要求，体现了形意拳技法的基本特点。

即形意拳八字诀的三曲、三扣、三顶、三抱、三敏、三垂、三圆和三挺，是形意拳练习口诀。

十二真形桩也暗合这八字诀，只是有许多更加精妙的运用，包括神意。”

众人大部分用功都比较勤，实际林潇不太喜欢勤能补拙的话，高境界的修炼，都是天分大于一切，知行合一，对于众人的功夫他也不做要求，无欲无求就是林潇的写照。

这要是周家子弟，林潇自然上心，修为的高低直接影响着家族的未来，虽不要求以勤补拙，但也需要勤修不缀。

对于这些地球的记名弟子，林潇基本上是放羊状态，愿意学的，他也会用心教导就是。

其实这内劲的修炼方法，在武朝不过是外家粗浅的功夫，上乘武功都是以内家真气修炼为要，先天真气那是比气血能量高级许多的存在，先天真气淬炼肉身的效果强大无比，先天道体能让人身具万钧神力，远比外家劲力要厉害。

当然，真正的绝顶功法都是内外兼修，像是大天魔拳的炼体功效，才能将肉身淬炼至极致，才能将先天道体，乃至天人无垢体的强大体魄和能量挥出来。

蒋墨尘最近用功就比较勤。

兰溪九章的练功房，用的最勤的就是蒋墨尘，蒋墨尘越往深里练，越是去了自大的轻狂，越知道内家丹劲的厉害，越知道师父的厉害，对林潇也越是崇拜，在内家修炼上也是尤为用心。

“明天休息，带你们出去爬山。”

“好啊，师父，我要吃烧烤。”

上次的冰钓还有意外收获，让蒋墨尘惦记了很久。

“好久没组织活动了，是该出去玩一玩，散散心。”

周一阳本身就是个懒散好玩的人，旁人修炼甘之若饴，他们三个练的却是很辛苦。

桩法的很多动作都是非常难达到的，这对筋骨的柔韧是有要求的，单宏这些人都有扎实的基础，自然练的轻松。

周一阳三人光是入门就够酸爽的了。裴星蓝和杨莉别看是女子，身体柔韧性比周一阳强些，但两人也没有舞蹈基础，也是从头学起。

像是古八段锦、易筋经、洗髓经、五禽戏，差不多都是锻炼筋骨的方法，常人都不见得能做到位，十二真形桩比这些可要难多了。

就是古八段锦、易筋经、洗髓经、五禽戏，真要有所成，也是要配合呼吸吐纳的。