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第84章 学游泳(第2页)

我们逐渐的把手放开,然后蹬腿,哎,练过的就是不一样了。可以慢慢的浮起来了,莉莉开心叫道:“哎,我可以浮起来了”

我严肃道:“你得把浮力衣脱下了才知道能不能浮起来,有浮力衣帮你作弊的,说明不了什么的”

莉莉见状,感觉有理,也是把浮力衣脱了下来,容纳后才在水中慢慢蹬腿,失去了浮力衣的帮助,莉莉一时半会儿还不适应那种感觉,在适应了一会儿后,渐渐的也可以在水中浮起来了。

“好的,会踩水了,下一步就是抱着浮板或者救生圈慢慢练习踩水了,后面就可以练习手脚并用练习浮力了”

云姐笑道。

而我和莉莉也是一人抱着一个浮板练习蹬腿,慢慢的,我找到了感觉,慢慢把浮板放开了,开始手脚并用的在水中练习浮起来了。慢慢的,也是成功掌握了诀窍,慢慢的在水中游动了起来。

而莉莉也是很快就熟悉了。最重要的踩水学会了,下一步就是练气了,学会憋气和换气,6地上正常憋气和水下憋气可不是一个概念。水中有水压,特别是水开始深一点,你就能感受到了水狠狠挤压你的胸腔了。

“好了,学会浮了,下面就是学会换气和憋气了,这些都是基础,基础好了,后面才会轻松”

云姐说道。我和莉莉随后也重新慢慢游了过去。

“好了,这次的换气和憋气还是一样的,双手扶在岸边,憋住一口气,把头埋进水里,慢慢适应,憋到不能憋的时候,就浮起来换气吧”

云姐示范道。

随后我和莉莉也开始了换气和憋气的过程,一开始憋气的时间很短,但是慢慢的适应后,憋气也是越来越长,有个4o秒以上就差不多了。

“好了,憋气和换气练会后,就到了游泳姿势了。莉莉你看,你想学什么游泳姿势?”

云姐笑问。

“云姐,我要学那种手脚并用的,左右前进的”

莉莉激动道。

“额,莉莉说的应该是自由游泳”

我说道。随后示范了起来,“对对,就是班长那样,叫自由游泳,我第一个要学的就是那个自由游泳”

莉莉指着我激动道。

“好好好,那就学自由泳。第一步,先练习打腿。自由泳就是手脚并用向前的,所以先练习打腿……”

云姐再教莉莉,而我则是自由的游了起来,浮会了,什么姿势不行,就连忘了怎么游的后仰游泳都会了。

莉莉已经在水中抱着浮板练习打腿了,但是看着我整个人浮在水面上,像个青蛙一样从莉莉身边蹬过,气得牙齿都咬的滋滋作响。我抬头看了一眼,笑着加油打气:“加油”

。然后又继续蹬腿,这样好不自在,完全像浮在水面上的一只青蛙一样。

后仰游泳、自由泳、蛙泳、狗刨,游泳姿势好像也就这么几种,除了专业的蝶泳之外,也就这四种了,然后这四种又分为什么暴力版、正常版、养生版游泳姿势,区别他们的就是看游泳力度、度、水花起伏度。

不久后,莉莉也是成功掌握了自由泳,我还在正常后仰,莉莉这时候在我旁边炫耀道:“班长,我也会自由泳了,要不我们来比赛吧!”

“好啊”

,我懒散的后仰着回答,然后转变为正常的自由泳姿势,一边游一边说:“那就先回到起跳台,然后在比一比谁先游到对面?”

“好啊”

,莉莉一边游一边说,但是看得出莉莉有些吃力,于是慢慢游回了起跳台,“云姐,你帮忙数321,我和班长比比谁游得更快”

莉莉自信道。

“好啊”

云姐听后也是笑道。我也无奈的耸了耸肩,随后在云姐的预备道:“3,2,1,开始”

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