笔趣阁

第16章 你下贱馋我的积分（第3页）

这个动作以后还是少做，不做比较好。

虽然也没露出什么，但女生做这个总是不雅观的！

啧啧～女生就是麻烦！

就这样闷着，白然觉得很不自在。

在身体稍微冷下来后，白然选择去吊单杠！

到地方后现人有点多。

白然默默看着男生们做引体向上。

小臂的肌肉在抓握住单杠时骤然汇聚成型，浮现在小臂上的肌肉因充血变得饱满。

背部力量爆，把整个身体脱离地心引力的影响，将下颚托过单杠。

如果白然之前不是男生，还以为是看科幻片。

上次白然就吊上去扑腾两下，像挂着的肉干。

唉～真憋屈。

男生一个做完，下一个就接上，白然完全就是看戏的。

不对呀！我是来练习的，不是看戏的。

该我上了，

白然撸起不存在的袖子，大步向前。

最矮的单杠恰巧是没有人的。

白然正想挂上去，旁边就窜出来一个人影。

他二话不说就想挂上去，见到白然靠近他才停下动作。

那男生带着打量的眼光问道，

“你想试试？”

“嗯！”

白然点点头，见男生退开，立马跳起挂了上去。

昨天的白然一下没做成，今天的白然，不一样！

引体向上，不仅仅是对女生来说很困难，对大多数男生来说也是很难的。

很多人连一个都做不了。

引体向上想突破有很多难点。

第一个引体向上，借助跳跃的惯性，一口气顺势而上完成动作，需要有点气力和爆。

第二个引体向上，在将身体重新放下来后，失去跳跃的惯性，要克服地心引力的要求一下子升高。但大多数人的力气其实是够的，只是用不出来。第二个引体向上要求的是肌肉的募集能力，学会充分挥出自身的力量才能完整做出一个标准的引体向上。

第三第四难点，分别会限制引体向上的个数，背肌和小臂。

白然变身前因为小臂耐力不足卡在二十个引体向上。

白然上次一个没做成，自然是因为高估了自己选择做标准的引体向上。